Nouvellement certifiée coach wingwave®, je vous explique ce qu’est cette méthode de coaching, comment se déroule une séance et dans quelles situations elle peut être envisagée.
Il arrive que nous sachions parfaitement ce que nous devrions faire… mais que quelque chose, à l’intérieur, nous empêche d’avancer.
Nous savons qu’il faudrait ralentir, poser des limites, prendre confiance en nous, changer certaines habitudes, arrêter de reproduire les mêmes schémas ou simplement nous autoriser à aller mieux.
Et pourtant…
Le mental a compris, mais l’émotionnel continue parfois de réagir.
- Une situation passée revient en boucle.
- Une remarque nous touche beaucoup plus qu’elle ne le devrait.
- Une échéance déclenche une boule au ventre.
- Une peur nous freine.
- Un manque de confiance nous pousse à douter constamment de nous-mêmes.
C’est précisément cette dimension de l’accompagnement qui m’a donné envie d’aller plus loin dans mon parcours professionnel et de me former au coaching wingwave®.
En septembre 2026, j’ai ainsi suivi avec succès une formation de coach wingwave® de 32 heures, au cours de laquelle j’ai été formée à la combinaison de différentes composantes : Coaching Neurolinguistique (NLC®), test myotatique et stimulation bilatérale alternée.
Cette nouvelle compétence vient aujourd’hui enrichir l’approche globale que je développe au sein de VITA ALMA by Natur’O Bien-Être.
Pourquoi intégrer le coaching wingwave® à mon approche ?
Depuis des années, j’accompagne les personnes à travers différentes dimensions du bien-être : naturopathie, nutrition, réflexologie, massages, techniques corporelles, relaxation, accompagnement émotionnel et soins holistiques.
Et l’expérience m’a appris une chose essentielle :
nous ne pouvons pas toujours séparer le corps, les émotions et notre manière de vivre les événements.
- Nous pouvons agir sur l’alimentation.
- Nous pouvons améliorer notre hygiène de vie.
- Nous pouvons travailler sur le corps.
- Nous pouvons apprendre à mieux respirer, mieux dormir, mieux nous organiser.
Mais parfois, malgré tous nos efforts, un verrou reste présent.
Et si la question n’était plus seulement :
« Qu’est-ce que je dois faire pour aller mieux ? »
Mais aussi :
« Qu’est-ce qui, aujourd’hui, m’empêche réellement d’avancer ? »
C’est là que l’accompagnement émotionnel prend tout son sens.
Qu’est-ce que le coaching wingwave® ?
Le wingwave® est une méthode de coaching qui s’intéresse notamment à la manière dont une personne réagit émotionnellement à certaines situations.
Elle a été développée en Allemagne par Cora Besser-Siegmund et Harry Siegmund, au sein de l’Institut Besser-Siegmund à Hambourg.
L’objectif n’est pas d’effacer son histoire, ni de nier une émotion.
Il s’agit plutôt d’identifier certaines réactions émotionnelles ou situations génératrices de stress afin de travailler sur la façon dont elles sont vécues.
La formation de coach wingwave® que j’ai suivie associe trois composantes principales :
1. Le Coaching Neurolinguistique – NLC®
Le travail de coaching permet notamment d’explorer la manière dont une personne se représente une situation, les mots qu’elle utilise, les associations qu’elle réalise et les réactions qui peuvent apparaître lorsqu’elle pense à un événement ou à une difficulté.
Les mots sont parfois de véritables portes d’entrée.
Derrière :
« Je n’y arriverai pas »
peut se cacher :
« J’ai peur d’échouer. »
Derrière :
« Je dois tout contrôler »
peut parfois apparaître :
« Si je lâche prise, quelque chose va mal se passer. »
Et derrière :
« Je n’ai pas confiance en moi »
il existe souvent une histoire beaucoup plus précise qu’il faut prendre le temps d’écouter.
2. Le test myotatique
Dans le cadre de la méthode wingwave®, le test myotatique est utilisé par le coach comme un outil de travail permettant d’orienter la séance.
Il ne s’agit pas d’un examen médical ni d’un outil permettant d’établir un diagnostic.
Il intervient dans le cadre spécifique du processus de coaching pour aider à préciser certains éléments à travailler.
3. La stimulation bilatérale alternée
Le coaching wingwave® utilise également une stimulation bilatérale alternée.
Le coach réalise notamment des mouvements permettant au regard de se déplacer alternativement de gauche à droite selon le protocole utilisé.
Cette stimulation fait partie intégrante de la méthode enseignée au coach wingwave®.
Pourquoi certaines émotions semblent-elles rester « bloquées » ?
Avez-vous déjà vécu une situation où votre réaction vous semblait disproportionnée ?
Vous savez rationnellement qu’il n’y a pas de danger…
- Mais votre cœur accélère.
- Votre ventre se serre.
- Vous perdez vos moyens.
- Vous ruminez.
- Vous vous énervez.
- Vous vous sentez paralysé(e).
- Ou vous avez soudainement envie de fuir.
C’est là qu’une distinction devient intéressante :
comprendre quelque chose intellectuellement ne signifie pas nécessairement que nous le vivons sereinement émotionnellement.
On peut parfaitement se dire :
« Je sais que cette personne n’a plus de pouvoir sur moi. »
… et ressentir malgré tout une forte émotion lorsqu’on la rencontre.
On peut penser :
« Je suis parfaitement capable de parler devant vingt personnes. »
… et sentir son corps se mettre en état d’alerte cinq minutes avant une présentation.
Le travail de coaching peut alors chercher à identifier ce qui déclenche réellement la réaction.
Dans quelles situations le coaching wingwave® peut-il être envisagé ?
Selon l’objectif de la personne et dans les limites du champ du coaching, cette approche peut notamment être utilisée autour de problématiques telles que :
- le stress lié à certaines situations ;
- l’appréhension avant un événement important ;
- la prise de parole en public ;
- certaines difficultés de confiance en soi ;
- le trac ;
- la préparation mentale ;
- certaines croyances limitantes ;
- la difficulté à passer à l’action ;
- certaines situations professionnelles émotionnellement difficiles ;
- les conflits ou relations génératrices de stress ;
- la peur de l’échec ;
- la peur du jugement ;
- la difficulté à poser ses limites ;
- certaines réactions émotionnelles qui semblent se répéter.
Chaque accompagnement reste naturellement individualisé.
Deux personnes peuvent arriver avec exactement la même phrase :
« Je manque de confiance en moi. »
… et avoir pourtant besoin de travailler sur deux problématiques totalement différentes.
Une question essentielle : « Qu’est-ce qui vous touche vraiment ? »
Prenons un exemple.
Une personne dit :
« Je suis stressée par mon travail. »
La tentation serait de travailler immédiatement sur « le stress ».
Mais le stress est parfois seulement la partie visible.
Alors nous pouvons aller plus loin :
Pourquoi votre travail vous stresse-t-il ?
Parce que vous avez trop de responsabilités ?
Pourquoi cela vous affecte-t-il autant ?
Parce que vous avez peur de faire une erreur ?
Pourquoi cette erreur serait-elle si grave ?
Parce que vous avez peur que l’on pense que vous n’êtes pas compétente ?
Et si le véritable sujet n’était finalement pas la quantité de travail…
… mais la peur de ne pas être à la hauteur ?
Voilà pourquoi, chez VITA ALMA, j’aime revenir à une question très simple :
Pourquoi ?
Puis encore :
Pourquoi ?
Et parfois une troisième fois :
Pourquoi ?
Parce que la première réponse est souvent celle du mental.
La suivante commence parfois à raconter l’histoire de la personne.
Le corps et l’émotionnel : une vision globale
Mon parcours professionnel m’a progressivement amenée à construire une approche de plus en plus globale de l’accompagnement.
Une personne n’arrive jamais avec seulement « un problème ».
Elle arrive avec son histoire.
- Son rythme de vie.
- Son alimentation.
- Son sommeil.
- Son travail.
- Ses responsabilités.
- Ses relations.
- Ses émotions.
- Ses habitudes.
- Ses peurs.
- Ses croyances.
- Ses réussites aussi.
Et parfois avec plusieurs années passées à tenir bon en répétant :
« Ça va. »
Alors que le corps et le quotidien racontent autre chose.
C’est pour cette raison que je ne souhaite pas appliquer une méthode identique à tout le monde.
Chez VITA ALMA, la méthode doit s’adapter à la personne, et non l’inverse.
Le coaching wingwave® dans l’univers VITA ALMA
L’arrivée du coaching wingwave® ne remplace pas les autres outils que j’utilise.
Il vient compléter ma boîte à outils professionnelle.
Selon les besoins et dans le respect du champ de chaque pratique, mon accompagnement peut s’inscrire dans une vision plus large comprenant notamment le coaching, l’hygiène de vie, la naturopathie, la nutrition, la réflexologie, les techniques de relaxation ou les approches corporelles de bien-être.
L’objectif n’est pas d’accumuler les techniques.
L’objectif est de pouvoir se demander :
« De quoi cette personne a-t-elle réellement besoin aujourd’hui ? »
- Car parfois, le besoin est physique.
- Parfois il concerne l’organisation du quotidien.
- Parfois l’alimentation.
- Parfois le repos.
- Et parfois, le frein principal est émotionnel.
À quoi ressemble une séance ?
Une séance commence avant tout par un temps d’échange.
Nous clarifions ensemble :
- Qu’est-ce qui vous amène ?
- Quelle situation souhaitez-vous travailler ?
- Que ressentez-vous lorsque cette situation apparaît ?
- Qu’aimeriez-vous pouvoir vivre différemment ?
Nous cherchons à définir un objectif suffisamment précis pour orienter le travail.
La méthode wingwave® peut ensuite intégrer les différents outils propres au protocole, notamment le travail de coaching, le test myotatique et la stimulation bilatérale alternée.
La séance reste un espace d’accompagnement dans lequel la personne demeure actrice du processus.
Une séance dure environ 1 h. Vous trouverez les tarifs sur la page Services.
Ce que le coaching wingwave® n’est pas
Il est tout aussi important de préciser les limites d’une pratique que de présenter ses possibilités.
Le coaching wingwave® n’est pas un traitement médical.
Il ne remplace pas un diagnostic, une consultation médicale, un suivi psychologique ou psychiatrique lorsque ceux-ci sont nécessaires.
Un coach n’a pas vocation à diagnostiquer ou traiter une pathologie.
En présence d’une souffrance psychologique importante, d’un traumatisme nécessitant une prise en charge clinique ou de symptômes préoccupants, l’orientation vers un professionnel de santé qualifié reste essentielle.
Cette distinction fait partie, pour moi, d’un accompagnement responsable.
Une formation professionnelle reconnue dans le domaine du coaching
Ma formation de coach wingwave® s’est achevée le 26 septembre 2026.
Le certificat indique que j’ai suivi avec succès la formation et démontré ma capacité à combiner et appliquer les composantes NLC®, test myotatique et stimulation bilatérale alternée de manière responsable et compétente dans le cadre du coaching wingwave®.
Le certificat mentionne également une formation de 32 heures et indique que l’Institut Besser-Siegmund a obtenu une certification de la méthode wingwave® en tant que Continuing Coaching Education (CCE) auprès de l’International Coaching Federation. Pour en savoir plus sur la méthode : site officiel wingwave®.
Pour moi, cette formation représente surtout une nouvelle étape.
Pas pour collectionner une méthode supplémentaire.
Mais pour continuer à développer une approche dans laquelle le corps, l’hygiène de vie et l’émotionnel peuvent être regardés avec davantage de cohérence.
Et si le véritable changement commençait par une autre question ?
Nous passons énormément de temps à nous demander :
« Comment puis-je changer ? »
Mais peut-être faudrait-il parfois commencer par :
« Qu’est-ce qui m’empêche de changer ? »
- Qu’est-ce que je continue d’accepter alors que cela ne me convient plus ?
- Quelle situation déclenche toujours la même réaction chez moi ?
- Quelle peur dirige certaines de mes décisions ?
- Est-ce que je choisis réellement… ou est-ce que j’évite ?
- Qu’est-ce que je ferais différemment si je n’avais pas peur d’échouer ?
Et surtout :
Est-ce que la vie que je mène aujourd’hui me ressemble encore ?
Ces questions peuvent déranger un peu.
Mais les bonnes questions ne sont pas toujours celles qui nous rassurent.
Ce sont parfois celles qui nous permettent enfin de regarder ailleurs.
VITA ALMA : accompagner la personne, pas seulement le symptôme
VITA ALMA est né d’une conviction simple :
chaque personne est différente.
Il n’existe donc pas une seule méthode qui convienne à tout le monde.
Mon rôle est d’écouter, d’observer, de comprendre votre demande et de vous accompagner avec les outils adaptés à mon champ de compétences.
Le coaching wingwave® vient aujourd’hui enrichir cette vision.
Une approche dans laquelle nous pouvons travailler non seulement sur ce que vous voulez changer, mais également sur ce qui vous empêche peut-être encore de le faire.
Parce qu’un changement durable ne commence pas toujours par faire davantage.
Parfois…
il commence par comprendre ce que nous sommes enfin prêts à ne plus porter.
Questions fréquentes
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de la personne et de l’objectif. Pour une situation précise, comme un événement à préparer ou une appréhension ciblée, quelques séances suffisent parfois. Nous faisons le point ensemble dès le premier rendez-vous, puis à chaque séance, pour avancer à votre rythme.
Quelle différence avec l’EMDR ?
L’EMDR est une psychothérapie, pratiquée par des professionnels de santé formés, notamment pour la prise en charge des traumatismes. Le wingwave® utilise lui aussi une stimulation bilatérale alternée, mais il s’agit d’une méthode de coaching : elle l’associe au Coaching Neurolinguistique (NLC®) et au test myotatique, et s’adresse à des objectifs de coaching comme le stress, la confiance en soi ou la préparation mentale. Elle ne remplace pas une psychothérapie.
La séance peut-elle se faire à distance ?
Non, les séances de coaching wingwave® se déroulent uniquement en présentiel, car la méthode repose notamment sur le test myotatique et la stimulation bilatérale alternée, réalisés par le coach.
Vous souhaitez découvrir le coaching wingwave® ?
Vous traversez une période de changement ?
Vous vous sentez freiné(e) par certaines peurs, réactions émotionnelles ou situations répétitives ?
Vous souhaitez travailler votre confiance, votre préparation mentale ou votre manière de vivre une situation particulière ?
Je vous propose tout d’abord un temps d’échange afin de comprendre votre demande et de déterminer si cet accompagnement correspond à vos besoins.
En savoir plus : la page coaching wingwave®
VITA ALMA by Natur’O Bien-Être
Une approche globale, humaine et personnalisée du bien-être.
Coach wingwave® • Naturopathe • Thérapeute holistique • Coach en nutrition & bien-être • Réflexologue • Formatrice
